Zašto zapravo žudimo za slatkišima i kako prekinuti začarani krug bez osjećaja krivnje

Nenadani napad gladi za kockicom čokolade nakon ručka ili neobjašnjiva potreba za keksom uz omiljenu seriju rijetko kad imaju veze sa stvarnom gladi. Umjesto stroge zabrane i kažnjavanja dijetama, rješenje leži u razumijevanju bioloških signala i malim ritualima koji vraćaju kontrolu nad tanjurom