Teško zaspite ili se budite tijekom noći? Ovih pet namirnica moglo bi pomoći da se to promijeni

Kvaliteta sna ne ovisi samo o večernjoj rutini i vremenu odlaska u krevet. I ono što jedemo može imati određenu ulogu, a stručnjaci izdvajaju nekoliko namirnica čiji se sastojci i mogući učinci na san sve češće proučavaju.