Što treba znati o magneziju: Evo što tijelu zaista donosi i kada treba biti oprezan

Iako se magnezij često nudi kao spas za sve, od nesanice do grčeva, stručnjaci podsjećaju da većina ljudi ovaj ključni mineral može osigurati isključivo putem uravnotežene prehrane. Ovaj esencijalni nutrijent neophodan je za rad više od 300 enzima koji sudjeluju u procesima od stvaranja proteina do pravilnog rada srca