Što se događa s mozgom kada redovito jedemo orahe? Nutricionistice izdvajaju važne prednosti

Ako želite učiniti nešto dobro za zdravlje mozga, jedna od najjednostavnijih promjena mogla bi biti redovito dodavanje oraha na jelovnik. Bogati zdravim masnoćama, antioksidansima i drugim vrijednim nutrijentima, povezuju se s očuvanjem kognitivnih funkcija, a nutricionisti otkrivaju koliko ih je dovoljno pojesti dnevno kako biste iskoristili njihove prednosti