Poznati nutricionist i ambasador vesele utrke: 'Ovo je najčešća pogreška rekreativnih trkača'

Kako se pripremiti za utrku na pet ili deset kilometara, što jesti prije i nakon trčanja te kako izbjeći najčešće početničke pogreške? O tome kako trenirati pametno, nahraniti tijelo i pritom uživati u adventskim radostima za Net.hr objašnjava Sebastijan Orlić, doktor znanosti inženjerske kemije u području biotehnologije, certificirani sportski nutricionist i fitness instruktor