Pijete omega-3 tablete za bolje pamćenje? Stručnjaci otkrili zašto vjerojatno bacate novac

Dugi niz godina vjerovalo se da omega-3 masne kiseline, osobito one iz ribljeg ulja, predstavljaju ključnu komponentu za zdravlje mozga i sprječavanje kognitivnih opadanja. Međutim, nova opsežna istraživanja dovode tu pretpostavku u pitanje, pokazujući da su dodaci prehrani na bazi omega-3 gotovo neučinkoviti kada je riječ o zaštiti pamćenja i prevenciji demencije.

Američki znanstvenici detaljno su analizirali zašto su komercijalno dostupne kapsule ribljeg ulja pokazale tako skromne rezultate. Njihovi zaključci otkrili su fundamentalne razlike između omega-3 kiselina unesenih kroz suplementaciju i onih koje organizam dobiva iz prirodnih izvora hrane. Konzumiranje samih suplemen nije dovoljan način da se obezbijede benefiti koje donosi pravilna ishrana bogata ribom i drugim izvorima tih vrijednih masnih kiselina.

Ova otkrića sugeriraju da su mnogi potrošači mogli godinama nepotrebno trošiti novac na popularne omega-3 tablete u nadi da će poboljšati svoje kognitivne funkcije. Umjesto na suplementima, stručnjaci naglašavaju važnost svježe hrane i uravnotežene prehrane kao prvog izbora za očuvanje zdravlja mozga. Pronalazak također upućuje na potrebu za kritičkim vrednovanjem tvrdnji zdravstvenih proizvođača i većim oslonjem na znanstvenu provjeru prije nego što se prihvate nove zdravstvene preporuke.

O tome izvještava Tportal.