Ove namirnice mogu utjecati na kortizol: Neke od njih jedemo gotovo svakodnevno

Kortizol često nazivamo hormonom stresa, no on je zapravo nužan za normalno funkcioniranje organizma. Sudjeluje u regulaciji energije, šećera u krvi, upalnih procesa i odgovora tijela na stres. Problem može nastati kada su njegove razine dugotrajno povišene. Na to mogu utjecati stres, nedostatak sna i životne navike, ali i način prehrane