Jedete više vlakana, a probava vam je sve lošija? Možda radite ove tri pogreške

Povećanje unosa vlakana jedan je od najčešćih savjeta za zdraviju probavu, no ponekad može donijeti i neugodne posljedice. Nadutost, plinovi i zatvor često su povezani s načinom na koji uvodimo promjene u prehranu, a nutricionisti izdvajaju tri pogreške koje je posebno važno izbjeći