Je li gore preskočiti doručak ili pojesti nešto nezdravo? Stručnjaci imaju odgovor

Nije svejedno čime započinjemo dan. Doručak bogat šećerom, rafiniranim ugljikohidratima i mastima može naglo povisiti razinu šećera u krvi i ubrzo ponovno probuditi glad, dok pravilno složen obrok pomaže održati energiju i sitost sve do ručka.