Japansko hodanje osvaja svijet: Tehnika od samo 30 minuta koja čini čuda za tijelo

Japansko hodanje (poznato kao Interval Walking Training ili IWT) znanstveno je utemeljena metoda intervalnog treninga koja spaja jednostavnost svakodnevnog kretanja s prednostima visokointenzivnog vježbanja. Ovu metodu osmislio je dr. Hiroshi Nose sa Sveučilišta Shinshu u Japanu, a postala je globalni fitness hit jer donosi znatno bolje rezultate od klasičnog hodanja u znatno kraćem vremenu