Evo što se događa tijelu ako spavate s upaljenim svjetlom

30. rujna 2026. u 10:00 · Izvor: 24sata

Mnogi bez problema zaspu uz upaljenu lampu, televizor ili mobitel, no čak i relativno slabo svjetlo tijekom noći može utjecati na kvalitetu sna i procese koji se odvijaju u našem tijelu. Izloženost svjetlu tijekom spavanja može poremetiti prirodni biološki sat, utjecati na oči, hormone i metabolizam te otežati tijelu da se u potpunosti odmori