Cijeli dan sjedite pred ekranom? Poznata trenerica dala nam je pet jednostavnih vježbi koje možete raditi u pauzi od posla

Većina zaposlenih ljudi provede radni dan u istom, neprirodnom položaju - pogrbljeni ispred računalnih ekrana, sa zgrčenim ramenima i ukočenim donjim dijelom leđa. Uobičajena je pretpostavka da sate nepomičnog sjedenja možemo jednostavno 'poništiti' odlaskom u teretanu subotom ujutro, no naše tijelo funkcionira sasvim drukčije