Budite se između 3 i 4 ujutro i više ne možete zaspati? Evo što se zapravo događa s tijelom

Zaspali ste bez problema, a onda odjednom otvorili oči. Pogled na sat pokazuje 3:17, stan je potpuno tih, do alarma je ostalo nekoliko sati, ali mozak kao da je upravo odlučio započeti radni dan. Povremeno noćno buđenje sasvim je normalan dio spavanja, no kada se ponavlja i nakon njega više ne možemo zaspati, iza njega mogu stajati stres, alkohol, temperatura prostorije, hormonalne promjene ili jednostavno način na koji je naš san organiziran. Ono što gotovo sigurno nije uzrok jest popularna int